最近見つけたこの動画。 鈴木みろさんの「33才という日々」というおはなし。 同級生3人のそれぞれの人生を描いたお話で、 一人は独身、 一人は子なし夫婦、 一人は子持ち という、それぞれの視点から描いたお話。 この動画は独身このみちゃんのお話で、とて…

今日は妊活とは全く関係ないお話。(でも食べたものの記録は続けます) ここ最近、夜に考え事をして眠れなかったり、 妊活には非常によくない日々を過ごしていたりしたのですが、 この週末、悩みがさらに大きくなって、 睡眠不足&リフレッシュ不足で夫婦ともど…

ブログを始めて3週間。 昨日は早朝から夜まで用事で出かけており、 またもや記録をつけそびれました。 さて3週間経過後の状態は、、 ■11月23日時点(開始時) 体重：66.3kgBMI値：24.35 ■12月13日時点(3週間経過) 体重：65.8kg (開始時より-0.5kg) BMI値：24.1…

以前住んでいた街での不妊治療をやめてから早1年近く。 病院ではどういう生活習慣や食事をすればいいのか、 具体的には教えてくれなかった。 いや、そもそもその話を振ると、 「普通の生活をすればいい」 「日本食は健康でしょ？日本食食べなさい。」 と言わ…

先日久々に散歩を再開した日、 家の近所で声をかけられた。 大体声をかけてくる人は、男性の場合 バカにしてくる(単純にアジア人差別) 体目的でしつこく迫ってくる(アジア人は軽いと思われている) お金をせびられる のどれかなので、基本夫がそばにいない時…

朝食にりんごを食べ始めたのが11月初旬ごろ。 それまではフルーツを食べるという習慣はあまりないうえ、 朝食さえ摂らないという日が多かった。(夫は家では朝食を摂らない派なので) 健康のためにまずは朝ごはんを食べよう、 と思い立ったはいいものの、 朝か…

最近はまっているひよこ豆。 ひよこ豆には妊活に必要な葉酸はもちろん、 ビタミンB群やタンパク質がたっぷり含まれているとっても優れた食材。 なので先日、ひよこ豆のファラフェルを作ってみた。 通常のファラフェルは油で揚げる、コロッケみたいな感じなの…

先週からほとんどと言って運動していない。 理由は大体が天気が悪いから。 今週も1週間の見通しはほぼ雨。 寒いだけなら外に出るけど、雨だと流石に散歩する気にはなれない。 元々、家の中でも運動できるように、 とリングフィットアドベンチャーを購入した…

ブログを始めて2週間。 途中記録を忘れる日もあったけど、 この記録だけは忘れずに付けていきたい。 さて現状を記録すると、 健康的に(？)太ってきてます。笑 ■11月23日時点(開始時) 体重：66.3kgBMI値：24.35 ■12月6日時点(2週間経過) 体重：67.2kg (開始時…

昨日は(正確には一昨日の夜から)考え事をしすぎて寝不足になり 普段の生活リズムを崩してしまって記録をし忘れてしまった。。 普段の生活ルーティーンは 朝6時半起床(夫の仕事の都合)、 片付けや洗濯の準備をしつつ(ご近所迷惑を避けるため音を出さない家事…

バースニップ(フランス語ではパネ)という人参に似たような形をした白い野菜。 先日も青果店で安売りしてたのと(1€/kgくらい)、 その栄養価がなかなかよく、 食物繊維を筆頭に、妊活に必要な葉酸やビタミンB群、ビタミンC、 マグネシウムなどのミネラルも若干…

先週の土曜日からフランスでは外出制限が少し緩和され 家から20キロ圏内、3時間までなら運動可能とのことで、 日曜日に散歩がてら街の中心部へ。 天気が良くお店が開いていたことあり、街中は結構な人手。 夫と休憩がてらスイーツを購入して、 外で食べてい…

今日は外出制限中ですが、朝から色々と用事があってお出かけする日。 明日書く食事記録は、ダメダメな内容になるだろうなと予想しつつ できるだけバランスよく食べることを心がけたい。 そして本日39歳になりました。 妊活のリミットがまた一歩近づいてしま…